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吃什么对脱发好

吃什么对脱发好?日常的生活中,很多人都有不同程度的脱发现象,而大多情况下都是由于营养不均衡而导致的,专家说到,对于营养性脱发,可以通过食疗的方法来预防和治疗。那么,吃什么对脱发好呢?下面我们一起来看看专家的介绍。

吃什么对脱发好

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因为脱发的出现和大家平常的营养摄入有很大的关系,因此食疗是个很不错的选择,大家在平时多吃含有丰富蛋白质、微量元素和维生素的食品,如豆制品、瘦肉、蛋类、菠菜、卷心菜、包心菜、芹菜、鲜莴苣、新鲜的蔬菜和水果等等,都是有利于头发生长的食物。

此外,传统中医认为,黑芝麻是美发的食物,据研究可知,黑芝麻中含有丰富的叶酸、蛋白质、油酸、维生素E、棕榈酸和钙等,这些营养物质不但能有效的润泽肌肤,还能滋养头发,有效的改善头发干燥易分叉的现象。

脱发有内因和外因,只有内调才能治本,因为脱发的症状虽然在外表,但究其根源还是在表里。脱发的出现往往是患者身体内部的功能失衡的表现。因此在治疗脱发时,除了治疗外部的症状,还需从身体内部入手,平衡身体的状态。

温馨提示:以上就是专家对吃什么对脱发好的相关解答,希望对您能有所帮助。如有更多关于脱发的疑问,可直接点击在线咨询,或者直接拨打健康咨询热线进行咨询,专家将为您提供详细的解答。

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